Algunas de las cosas que podemos hacer para limpiar nuestros intestinos y mejorar la calidad de vida, incluyen:
- Cambiar radicalmente hábitos y costumbres. (ver artículo)
- Beber agua en ayunas. (ver artículo)
- Desayunar bien por las mañanas incluyendo, en especial, alimentos ricos en fibra y agua.(ver video)
- Beber agua con jugo de limón a media mañana (ver artículo)
- Beber agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio a media tarde. (ver artículo)
- Mejorar la dieta mediante el mayor consumo de frutas, verduras, cereales integrales y mucha agua. (ver recetas y consejos)
- Realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio interdiario. Este buen hábito mejora todo tu cuerpo y promueve la digestión. (ver recomendaciones y lineamientos)
- En estos casos, también suele ser muy útil la realización de EL SIFÓN. (ver video)
- Aprender que hay que comer las frutas con el estómago vacío. (ver artículo "consumo de frutas con el estómago vació")
Mejor que repetir el sifón es mantenerlo limpio con la cura de agua en ayunas. (ver artículo y receta)
