Con una pelotita de tenis se alivia de una manera muy eficaz, se manifiesta con un pinchazo en el glúteo y refiere al músculo piramidal, un músculo muy cortito.
El objetivo de este autotratamiento es liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal.
Acostados boca arriba, colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo ...piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para esquivar el nervio ciático.
Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca.
Repite el proceso esta vez acostado de lado. (Coloca la pelota como muestra el dibujo).
El objetivo de este autotratamiento es liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal.
Acostados boca arriba, colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo ...piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para esquivar el nervio ciático.
Al colocar la pelota notarás un dolor que irá remitiendo al cabo de unos segundos, 40 ó 60 aproximadamente. Cambia de glúteo y vuelve a mantener la presión hasta que el dolor desaparezca.
Repite el proceso esta vez acostado de lado. (Coloca la pelota como muestra el dibujo).
FUENTE ORIGINAL
esta técnica es excelente, me parece muy util que se realicen este tipo de publicaciones ya que las mismas contrubuyen con la mejoria en las afecciones de sald, el padre eterno les bendiga y permita que sigan en esta bella labor, feliz tarde.
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