LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS NO SON MEDICINA. SON UN ESTILO DE VIDA

Las medicinas alternativas son las terapias del futuro, la acupuntura como prevención  en  enfermedades físicas y trastornos emocionales, como consecuencia de conflictos no resueltos y problemas cotidianos, hacen que la enfermedad se aloje en el cuerpo de una forma implacable destruyendo nuestra calidad de vida.
Una insuficiencia de  ( Chi ) la energía vital  de nuestro cuerpo y mente, contribuye a desarreglos físicos y psíquicos, hace que los órganos vitales empiecen a tener una insuficiencia y un exceso  causando trastornos en estos.
Asi pues, la enfermedad puede  surgir si se es emocionalmente hipersensible o si una emoción particularmente se vuelve excesiva durante largo tiempo.
Un brote emocional permanente puede causar una desarmonia  y aparecer la enfermedad, por ejemplo.
La ira, puede causar un trastorno hepático, y un comportamiento emocional, de mal genio, cambios de humor bruscos etc.
El miedo se asocia con el riñón y la vejiga.
La depresión y la ansiedad pueden causar enfermedad en el aparato digestivo, como diarreas, estreñimientos y causar incluso úlceras de estómago, indigestiones y mareos.
Por lo tanto un  ( chi) fuerte es garantizar una vida plena y vital.
La alimentación y el ejercicio, la paciencia, la tolerancia, y el positivismo,  las realidades de la vida cotidiana, 
hacen que nuestra  calidad de vida sea plena y saludable. 

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Los secretos del agua en el cuerpo

Favorece la absorción de nutrientes y ayuda

 a mantener la temperatura corporal.

El agua está presente en un gran porcentaje del cuerpo y es indispensable
 para funciones vitales como mantener la temperatura, facilitar la absorción
 de nutrientes y transportarlos a nivel celular.

El porcentaje de este líquido en un adulto es del 60 por ciento.
 En los menores de 6 meses, de 74 por ciento; de 6 meses a un año,
 de 60 por ciento y de 1 a 12 años, 60 por ciento. De allí se deduce que
 lo que llamamos vejez, en realidad no es mas que descuido y deshidratacion.
 Mantener una adecuada hidratación es indispensable.
Aquí les contamos algunos aspectos básicos para que el organismo
 se relacione bien con el agua. (¿Qué pasa en el cuerpo cuando súbitamente se queda sin agua?)

¿Cuánta agua se debe consumir al día?

Un hombre adulto debe consumir 4 litros de líquidos al día y la mujer 3 litros.
Agua filtrada y ozonizada, no embotellada. NO puede ser sustituida por bebidas y alimentos del día.
 El agua, los jugos, el café, el té, las sopas, la leche (menos) y otros líquidos contribuyen
 con el 80 por ciento de la ingesta total del agua.

¿Y los alimentos sólidos?

Estos aportan el 20 por ciento restante. La lechuga, el apio, el melón y la mayor parte de
 las frutas contienen entre un 80 y 90 por ciento de agua. Carnes y mariscos alrededor de
 un 70 por ciento y el pan, 36 por ciento.

¿Al día hay que tomar ocho vasos de agua?

SI. Y el dia que nos ejercitamos, se requiere de más agua aun.

¿Y en la actividad física?

El requerimiento aumenta y se calcula basado en las pérdidas de agua por sudoración.
 Se recomiendan 250 mililitros cada 15 minutos durante el ejercicio.

¿Cómo se pierde agua?

El cuerpo la consume a través de todas sus funciones. Las pérdidas sensibles ocurren
 a través de la sudoración, las secreciones del cuerpo, la orina y la respiración, entre otros.

¿Cuáles son los signos de deshidratación?

El más común es la sed, pero también se suele apreciar una disminución en la frecuencia
de micción y el color de la orina se hace más fuerte, al igual que su olor.
También hay resequedad de la boca, aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria y,
en casos extremos, caída de la tensión arterial.

SIGNOS PATOLÓGICOS DE DESHIDRATACION CRONICA;

Dolor general, dolor articulas, hipertensión arterial, estreñimiento, halitosis y mal aliento,
 insomnio, impaciencia e impulsividad, entre otros.

¿Son buenas las bebidas saborizadas y con azúcar?

NO. debe ser agua filtrada y ozonizada, nunca embotellada. Ver mas

 http://tuestilodevidaytufelicidad.blogspot.com/2014/10/beber-agua-alcalina-en-ayunas.html

Y https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4477224037940060507#editor/target=post;postID=7369275529005896729;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=57;src=postname

¿En qué casos consumir líquidos con sodio y potasio?

El agua debe contener electrolitos (sales y minerales) cuando las pérdidas de éstos son evidentes.
 Eso ocurre con diarrea, vómito, sudoración profusa y eliminación excesiva de orina
 (como sucede con enfermos de diabetes), entre otros. En casos graves,
el consumo debe ser asesorado por un médico.

¿El consumo de licor deshidrata?

El alcohol inhibe la hormona antidiurética, lo que quiere decir que el cuerpo elimina más agua
 de la que debería bajo su efecto. De ahí que cuando hay consumos elevados de licor,
 es necesario hidratarse de manera constante.

¿Las personas con sobrepeso tienen más grasa que agua?

Cuando el peso de una persona está determinado por un alto porcentaje de grasa,
 se reduce la proporción de agua en su cuerpo.
 Es necesario compensar aumentando el consumo de líquido.

MATERIAL REVISADO POR EL PROFESOR JULIO MENDEZ BONILLA

A mejorar sus hábitos

Le tengo el remedio

Confieso que soy negado para leer etiquetas. En ocasiones, más allá del precio, estos escritos no me despiertan ningún interés. Sin embargo, por el tema de esta semana veo que son muy importantes, así que no está de más aportar algunas recomendaciones acerca de los hábitos alimentarios.

Entienda: todo se fundamenta en una dieta equilibrada, es decir que no restrinja ni carbohidratos ni grasas ni proteínas; lo importante son las cantidades y las horas en que se consumen.

Muévase: una dieta equilibrada debe siempre acompañarse de una buena actividad física. Tres o cuatro veces a la semana de ejercicio que implique movimiento (ejercitarse hasta respirar al ritmo del jadeo)  es un hábito muy saludable. Empiece poco a poco.

NUNCA MAS DE TRES COMIDAS: dicen los que saben (los chinos) que las tres grandes comidas diarias (desayuno COMO REY, almuerzo COMO PRINCIPE y cena COMO MENDIGO)Lo que se siente como hambre estre comidas, de verdad es sed. Beba mas de 10 vasos de agua!. Esta rutina lo ayudará a sentirse menos hambriento y a comer menos; además, el cuerpo usa mejor lo que ingiere.

Frutas y verduras: en todas las edades, son de gran beneficio.Mézclelas como quiera, pero no deje de consumirlas.

NO CONSUMA SAL DE MESA CON FLUOR Y YODO. Compre SAL MARINA y revise la etiqueta que no tenga añadido ninguno de esos dos venenos.

Por último: hidrátese bien, consuma aceite de oliva, acuestese y levantese temprano y evite que su cintura pase de los cien centímetros.

MATERIAL REVISADO POR EL PROFESOR JULIO MENDEZ BONILLA, DIRECTOR DE LA ESCUELA DE SALUD "HERENCIA LUMINOSA".

DIETÉTICA Y NUTRICIÓN EN MEDICINA TRADIONAL CHINA Ayudando a restablecer el equilibrio "Qi y Xue" con nutrición coherente

DIETÉTICA Y NUTRICIÓN EN MEDICINA TRADIONAL CHINA Ayudando a restablecer el equilibrio "Qi y Xue" con nutrición coherente

Ya mucho hemos escuchado del binomio energía y sangre. La energía térmica calórica mantiene la temperatura de los órganos para que a su vez estos puedan oxidar las calorías de la glucosa y producir más energía. Es imposible modificar a uno sin causar resonancia en el otro. Pero cómo puedo apoyar la tonificación del QI o del XUE con parámetros alimenticios y acelerar la recuperación de las personas?.

Todas las recomendaciones que a continuación se exponen, deberán ser individualizadas por la clínica, por la entrevista o el testeo mediante Kinesiología, ya que sobre todo es imperativo tener en cuenta las intolerancias e incompatibilidades de cada uno. Por muy recomendable que sea tomar una determinada fruta, hay que asegurarnos que la persona no presente una intolerancia alimentaria, o incluso que le pueda causar una alergia. Por lo tanto todo se adecuará a medida del individuo que estemos consultando.

PARA TONIFICAR EL “QI” Y AUMENTAR LA ENERGÍA.

    Habrá que tomar mas en cuenta el desayuno, haciendo énfasis en las frutas y cereales no industrializados o su harina molida a partir de grano entero, en el peor de los casos “integrales”, pues estos resultan ser las mismas harinas blancas a las que se les añade “alguna fibra” después. Las harinas blancas o cereales industrializados, lo que traen consigo son flemas y materiales sintéticos no metabolizables.

     Habrá que abundar en frutas y hacer hincapié en un solo tipo de fruta al dia, pues las mezclas y ensaladas de frutas las hacen antagónicas e incompatibles en ph y enzimas.

     Hay que comer una muy buena cantidad de frutas a primera hora de la mañana pudiendo repetirse antes de las 9,00 h. de la misma fruta. Se puede acompañar con miel.

     Comer solo cereales de grano completo o sus productos obtenidos a partir de granos enteros. Avena, trigo, sorgo, centeno, arroz, maíz y otros. Se pueden mezclar entre sí pero no mas de dos. (No se mezclan con proteínas, estas se dejan para almuerzo y cena). Se les pueden añadir miel si se desayuna dulce o vegetales crudos y aceite de oliva si se desayuna salado.

     Se puede combinar la fruta dulce con cereales de grano entero y si se quiere, se les puede añadir miel.

      Otra alternativa serán las raíces y tubérculos, sopas de vegetales y todo lo asado pues la cocción los transforma en polisacáridos almidonosos.

 Nunca sopas con vegetales en la cena, ni frutas, ni cereales. Para las cenas consomé.

Recordemos, cereales y frutas son solo en la mañana pues en la tarde y la noche aumentan la glucemia, colesterol, triglicéridos, engordan, edematizan, enlentecen, y causan  otros trastornos metabólicos.

No consumir zumos de frutas, mejor es la fruta integra, la licuadora y la máquina de zumos quitan las fibras oxigenadas y lo alcalino de las frutas dejando solo lo acido y mucho menos con azúcar o edulcorante…, mas acido aun. El oxigeno debe llegar a todo el sistema digestivo y solo las fibras de la fruta y los vegetales crudos tienen esa facultad de favorecer a las bacterias aeróbicas que denominamos PRE-BIOTICOS. Ya no harían falta pro-bióticos. Con esto y abundante ingesta de agua jamás habrá estreñimiento.

PARA TONIFICAR EL “XUE” Y AUMENTAR LA VOLEMIA

    Habrá que tomar mas en cuenta el almuerzo, la cena y la merienda de la tarde, haciéndose énfasis en proteínas y vegetales crudos. Proteína animal, de la menos parecida a nuestra especie, mejor peces y mariscos. Las leguminosas, semillas secas,  son la mejor alternativa. Almendras, maní, merey, nueces, pistacho, girasol y otros.  Los granos, frijol, arvejas, lentejas y otros, también son muy buenos, pero preparados sin proteína animal ni verduras o tubérculos. Recomendamos reducir al máximo o eliminar la carne de res y cerdo. No es recomendable el pollo por los procesos antinaturales y anabolizantes en su producción (al menos en Latinoamérica).

     En el almuerzo y la cena hay que comer una generosa cantidad de proteínas (entre 50 y 100 gramos dependiendo de la edad) acompañadas de vegetales crudos, mejor con los verdes que tienen clorofila con abundante oxigeno y sumamente alcalina para neutralizar lo acido de la descomposición digestiva de las proteínas. Se puede añadir aceite de oliva virgen y sal marina sin fluor. Cenar lo mas temprano posible . Se puede sustituir o complementar con caldos y Consomé elaborados sin verduras. Mejor de gallina, pescados o mariscos.

Una recomendación difícil de cumplir, es que no debemos acompañar las comidas con bebidas alcohólicas, zumos de frutas, bebidas artificiales, ni siquiera agua, pues estos líquidos modificarán el estado de acidez del estomago (Ph).

Beberemos en momentos diferentes a la comida, pues es un proceso gastroenterológico diferente asimilar líquidos y asimilar sólidos.

    Los vegetales crudos que tienen constatada acción en el aumento de la hemoglobina son; el pimentón (mejor el rojo), el calabacín, celeri o apio España (rico en calcio, como todo lo verde crudo), aguacate, zanahoria, remolacha, tomate ( mejor el cherry), cebolla, ajo (picado en pedazos pequeñitos), aceituna, palmito, alcachofa, pepinillos y otros. Sin vinagre ni limón ya que eso cambiaria el Ph del estomago y estropearía el resultado final, no habrá hematopoyesis. Ademas favorecería la proliferación de bacterias anaeróbicas (ej. Helicobacter) causando lentitud y plenitud intestinal, gases, obesidad, estreñimiento.

    También valen los vegetales de muy breve cocción al vapor, brócoli, vainita, calabacín, hojas de mostaza y otros

    La merienda de la tarde sería recomendable con semillas secas, pudiendo combinarse varios tipos entre sí. Almendras, maní, merey, nueces, pistacho, girasol y otros. La cantidad estipulada es lo que cabe en un puño de cada quien, aportando así suficiente aceite antioxidante y antienvejecimiento.

Y a todos aquellos que nos interesa mantenernos sanos, nos sirve tonificar el QI con el desayuno y el XUE con el almuerzo y la cena. El secreto está en darle a la digestión humana su alimentación y combinaciones naturales.

 Prof. Julio Méndez B. Director de la Academia Herencia Luminosa

DÉFICIT DE ATENCIÓN. Ausencia de vocación en el docente.

Pedagogía de la autonomía: Enseñar no es transferir conocimiento.

>> No te pierdas: ¿Por qué Finlandia tiene el mejor sistema educativo del mundo? http://kcy.me/kxbt <<

El sistema educativo actual está basado en la Revolución Industrial, donde los trabajadores tenían que especializarse en un trabajo mecánico, y para ello debían repetirlo una vez tras otra hasta memorizarlo.En estos últimos 50 años las esferas económica, cultural y personal han dado un vuelco en el mundo entero. Sin embargo, los sistemas educativos no han variado apenas sus programas y sus objetivos.

- ¿Hacia dónde ha de evolucionar nuestro sistema educativo para formar a ciudadanos capaces de afrontar los retos del presente?

- ¿Por qué los niños llegan al mundo adulto sin tener idea de sus propios talentos y capacidades?

- ¿Hemos preparado a los profesores y docentes para acompañar al niño hasta su adolescencia con una educación que englobe emociones e inteligencia social?